生活中，很多家庭都会遇到这样的情景：跟老人刚叮嘱过的事转头就忘，同一个问题反复追问；钥匙、手机明明刚放下，转眼却找不到；甚至在住了多年的小区里，也会突然迷路。许多家属习惯把这归结为“年纪大了，记性不好很正常”。其实，这种看似普通的“衰老式健忘”，有时并非正常的生理退化，而是阿尔茨海默病的早期预警信号。
每年9月是世界阿尔茨海默病宣传月，今年主题为“早一步识别，多一份记忆”。辽宁中医药大学附属医院脑病科医师介绍，阿尔茨海默病是临床最常见的老年神经退行性疾病，起病隐匿、进展缓慢，目前尚无法彻底根治。但临床实践证实，早筛查、早识别、早干预，并进行长期规范管理，能够有效延缓认知功能衰退，稳定病情，最大程度保留患者的生活自理能力，减轻家庭招护负担，帮助轻症患者长期拥有高质量的晚年生活。
早期识别阿尔茨海默病
记忆力下降：近期的事情总忘，同一个问题反复询问，刚放的东西转头就找不到，但对陈年旧事却记得清楚。
生活能力下降：做饭步骤变得混乱，常用家电不会使用，理财算账频频出错，甚至穿衣洗漱都需要协助。
语言与定向障碍：说话找词困难，表达啰嗦；在熟悉的地方迷路，分不清日期和季节。
性格情绪改变：变得易怒、多疑、抑郁或孤僻，对以往爱好失去兴趣，甚至出现幻觉。
如果发现上述信号应尽早就诊，完善MMSE／MoCA认知量表、头颅MRI（评估海马萎缩程度），血液生物标志物等检查明确诊断。65岁以上、有痴呆家族史、合并高血压或糖尿病的高风险人群，建议每年进行一次认知筛查。
科学预防，居家护脑四步法
认知障碍重在早期预防。居家坚持科学、简便的养护方法，有助于激活大脑活力、维护脑血管健康，降低患病风险，延缓脑功能衰退。
科学饮食，健脑护脉。日常清淡饮食，控盐、控糖、控油，少吃腌制品、重油重盐食物、加工食品。可适当多吃深海鱼、坚果、豆制品、新鲜果蔬等健脑食材，均衡膳食营养，养护脑血管，为大脑提供充足营养。
舒缓运动，养脑充髓。老年人不宜进行剧烈运动，可选择太极、八段锦等舒缓运动，帮助疏通气血、改善脑部微循环，充盈脑髓，延缓大脑老化萎缩。
勤动脑力，避免废用退化。大脑遵循“用进废退”的规律，长期不动脑、不社交，会加速认知功能衰退。建议老年人每日坚持读书、写字、下棋、简单算数，积极参与邻里社交、家庭沟通，持续激活大脑神经，维持脑功能。
规律睡眠，修复脑细胞。夜间睡眠是大脑清除代谢废物、修复脑细胞的关键时段。老年人尽量保证每日7～8小时充足规律睡眠，长期失眠、多梦、打鼾憋气、睡眠呼吸不畅等问题，需及时干预调理，避免慢性脑损伤累积诱发认知问题。
家庭照护与专业诊疗
科学的家庭照护是延缓认知障碍病情进展的关键。不少家属出于心疼老人，选择包办所有生活事务，反而容易加速老人认知及肢体功能退化。日常照护中，不要指责、嘲讽老人的遗忘或异常行为，多包容、多倾听、多鼓励。尽量保持居家作息规律、物品摆放位置，营造熟悉稳定的生活环境，保留老人力所能及的自理活动，维护老人的自尊与自我价值感。
中医学将阿尔茨海默病归属于“呆病”范畴，核心病机为肾虚髓减、痰瘀阻窍、气血不足。年老肾气亏虚、脑髓失养，痰瘀阻滞脑窍，进而出现记忆衰退、认知失常。医院脑病科发挥中西医结合特色优势，依据权威诊疗指南，结合患者年龄、病程、身体状况、肝肾功能等综合评估，为患者制定个体化诊疗方案。遵循辨证论治原则，做到一人一方；同时运用体针联合眼针，取百会、四神聪、足三里、肾俞等健脑要穴，配合艾灸调理。其中，特色眼针疗法通过刺激眼周特定穴区，疏通脑部经络气血，再辅以传统养生功法，补肾填髓、化痰通络、益气养血，改善脑部气血供给，延缓认知功能衰退，实现标本兼顾。
医生提醒
要纠正“老糊涂无需治”的误区，做到早识别、早筛查、早干预，以专业的中西医诊疗守护老年健康，以温情陪伴留住岁月记忆，守护每一位老年人的晚年尊严。
科室简介
辽宁中医药大学附属医院脑病科是国家中医药管理局“十二五”重点专科建设单位，突出中医药特色，在痴呆病中医药防治方面积累了丰富经验。科室设有中医综合治疗室，开展针灸、耳穴压豆、督灸、火龙罐等特色疗法。
文稿提供：脑病科
